Tükike suhkrut aitab kõhnuda

13. Jul 2007

Äsjased uuringud vaidlustavad tavaarusaama, et kõhnumisdieedis ei tohiks olla suhkrut. Edinburgi Kuninganna Margareti ülikooli teadlased leidsid, et kõige paremini toimib madala rasvasisaldusega ning suure süsivesikutesisaldusega dieet, millele lisandub füüsiline aktiivsus. Suhkru eemaldamine söögisedelilt pole vajalik. Vastupidi – paras suhkrukogus aitab dieedipidajatel hakkama saada.
Katsealusteks oli 69 ülekaalulist naist.

Programm kestis 12 nädalat. Osa sõi suhkrut, teine osa mitte. Osa liigutas end, osa mitte. Ja osa sõi nagu tahtis. Tulemus oli selge. Kõige parem on organismile väikese rasvasisaldusega, ent ohtrate süsivesikutega toit, mis sisaldab ka paraja annuse magusat. See nimelt aitab dieeti pidada. Kuid asi töötab vaid siis, kui ei unustata kehalisi harjutusi.
Allikas: AlphaGalileo

Kommenteeri

Telli Teadus.ee uudiskiri